A ansiedade não começa na mente.
Você sente que sua mente não desliga?
Que seu corpo fica tenso, acelerado, como se algo estivesse errado o tempo todo?
Você já tentou:
– Pensar positivo
– Se distrair
– Respirar fundo
– Ignorar a ansiedade
…mas nada resolve de verdade?
E o pior:quanto mais você tenta controlar a mente, mais ansioso você fica.
Não é falta de força.
Você só está tentando resolver no lugar errado.